Эксперты назвали лучшие виды спорта для похудения
Все мы знаем, что для избавления от лишних килограммов нам требуются физические нагрузки.
Какие из них позволяют похудеть максимально быстро и заметно, рассказали эксперты MedikForum.
Волейбол. Эта командная игра активно задействуют мышцы кора и живота. Регулярная игра в волейбол не только избавляет от лишнего жира под кожей, но и укрепляет мускулатуру. Другими словами, вы сможете обрести приятный плоский живот с кубиками.
Плавание. Плавание не вызывает мощных и резких сокращений мышц, вместо этого оказывая прогрессирующую нагрузку на мышцы живота и помогая нам сжигать лишние калории.
Гимнастика. Считается одной из наиболее эффективных методик построения крепкого тела, а также формирования прочных мышц живота и кора.
Футбол. Требует изрядной скорости и мощных мышц (особенно ножных). Регулярная игра в футбол также способствует удалению лишнего жира из области живота и в целом построению впечатляющей физической формы.
- Генштаб: по состоянию на 28 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 466 150 солдат
- Генштаб: по состоянию на 27 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 465 054 солдат
- Генштаб: по состоянию на 26 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 463 930 солдат
- Генштаб: по состоянию на 25 апреля общие потери вражеской армии в личном составе составили 462 980 солдат