Ученые назвали способ, как избежать слабоумия

Физическая активность даже менее чем 2,5 часа в неделю способна сократить риск развития деменции.

К такому выводу пришли ученые Бостонского университета, проводившие исследование с 2016 года по февраль 2019-го. В нем приняли участие 2 тыс. 354 человека, пишет JAMA.

В исследовании использовались акселерометры и магнитно-резонансная томография.

Согласно подсчетам ученых, те, чья физическая активность в неделю насчитывала 150-300 минут, отдаляли старение мозга на 1,1 года за каждый час физической активности в неделю.

На 1,4-2,2 года за каждый час физической активности в неделю медленнее старел мозг у тех, кто проходил 7500 шагов и более в неделю.