В Минздраве рассказали, почему надо спать больше семи часов в сутки

У людей, которые не высыпаются и на сон имеют меньше семи часов в сутки, повышенный риск развития хронических заболеваний. Об этом сообщили в пресс-службе Минздрава Украины.

Если вы будете спать меньше чем 7 в сутки, отметили в ведомстве, то повысите риск развития хронических заболеваний, в частности:

• диабета;
• сердечно-сосудистых заболеваний;
• инсульта;
• высокого кровяного давления;
• увеличения веса и ожирения;
• нарушения иммунной системы;
• ухудшения психического здоровья;
• депрессии.

Также недостаточное количество сна может повлиять на вашу способность принятия решений, увеличить риск возникновения аварий на дороге, привести к ошибкам, добавили в Минздраве.